Дослідження, проведені науковцями, показали, що ведення правильного способу життя допомагає чоловікам і жінкам почувати себе краще і не хворіти. Фахівці реалізували унікальний експеримент, за підсумками якого лікарям вдалося назвати 8 причин, що мотивують людей відмовитися від поганого харчування і шкідливих звичок. Вчені стверджують, що дотримання простих рекомендацій дозволить хлопцям і дівчатам зміцнити не тільки фізичне, а й психологічне здоров’я.
Представники обох статей часто скаржаться на те, що корисні продукти харчування коштують набагато дорожче, ніж шкідливі. Нещодавно реалізоване дослідження показало, що якщо людина буде купувати фрукти, овочі і пісне м’ясо – це призведе до збільшення щоденних витрат на 1,5 долара в день. Медики впевнені: якщо враховувати той факт, що правильне харчування запобігає ризику розвитку безлічі захворювань, то людина зможе отримати економію в розмірі 2,71 долара з урахуванням кожного долара, витраченого на покупку корисних товарів.
Результати досліджень в області епігенетики довели, що правильне харчування сприяє виправленню ДНК людей. Тобто вживання здорових продуктів активізує діяльність хороших генів в організмі і «вимикає» роботу поганих спадкових компонентів. Такі дії призводять до того, що ймовірність виникнення різних недуг істотно знижується.
Крім того, дотримуючись правильного харчування, чоловіки і жінки можуть позбутися синдрому роздратованого кишечника. Лікарі стверджують, що пацієнти з таким захворюванням скаржаться на часте здуття живота, регулярні напади діареї та запори. Новий експеримент, проведений фахівцями, показав, що кефір і настій чайного гриба допомагають в лікуванні цієї недуги.
Здорове харчування покращує розумові здібності майбутніх дітей. Про це свідчать результати досліджень в галузі педіатрії. Велика кількість омега-3 жирних кислот, що містяться в рибі, підвищує когнітивні здібності.У раціоні харчування кожної людини має бути якомога більше білків, а також антиоксидантів.
Сніданок, багатий білком, знижує тягу до вживання шкідливих продуктів харчування. Більш того, вживання здорової їжі вранці сприяє підвищенню рівня дофаміну в головному мозку. На думку вчених, правильне харчування зміцнює м’язи тіла людини і формує лідерські риси характеру.
