Фахівці розповіли, як зберегти здоров’я при малорухливому способі життя

Провідні дослідники стверджують, що завдяки здійсненню комплексних спостережень ученим вдалося знайти методику, яка допомагає людям залишатися здоровими при малорухливому способі життя.

Слід зауважити, що ініціаторами експериментів стали співробітники з клінічного центру, розташованого в Великобританії. Виявилося, що регулярний відпочинок від роботи може позитивно відбитися на самопочутті чоловіків і жінок. Медики прийшли до висновку, що кожні 30 хвилин людям необхідно вставати зі стільця і відволікатися від робочих обов’язків, виконуючи фізичні вправи протягом 10 хвилин.

Під час здійснення випробувань фахівці задіяли добровольців, які вели малорухливий спосіб життя, проводячи значну кількість часу сидячи на стільці. Науковці заявили, що у чоловіків і жінок, які не займаються спортом, ризик розвитку складних захворювань збільшується в кілька разів.

У таких хлопців і дівчат фіксується висока ймовірність виникнення ожиріння, хвороб серцево-судинної системи і діабету.

Джерело

Загрузка...

Не пропустіть:

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Код зоны: