Что произойдет с организмом, если пить зеленый чай каждый день?

Зеленый чай – это натуральный напиток, который был частью традиционной китайской медицины в течение сотен лет.

Его употребление постепенно распространилось по всей азиатской территории, и в настоящее время зеленый чай культивируется во многих других частях мира.

В отличие от других видов чая, он не проходит через процессы ферментации и сохраняет все антиоксиданты и полифенолы.

Именно эти вещества и придают ему столько полезных для здоровья свойств: от помощи в снижении веса к профилактике рака.

Есть много других причин, чтобы пить его в умеренных количествах ежедневно. Здесь мы поделимся с вами этой информацией, а также расскажем о противопоказаниях.

мы худеем

Высокая концентрация полифенолов в зеленом чае связана с его способностью улучшать метаболизм и способствовать снижению веса.

Эти антиоксиданты увеличивают расход энергии и не дают нашему телу запасать калории в виде жира.

Организму не страшен диабет

Антиоксиданты в этом натуральном напитки также участвуют в контроле уровня глюкозы в крови и, таким образом, помогают предотвратить сахарный диабет 1 и 2 типа.

Пейте зеленый чай каждый день после еды, и это помешает росту уровня инсулина и аккумуляции сахара в виде жировых отложений.

Укрепляется сердечно-сосудистая система

Небольшая чашка зеленого чая в день может предотвратить различным типам сердечно-сосудистых заболеваний, таким, как накопление холестерина и нарушение кровообращения.

Антиоксиданты, содержащиеся в нем, предотвращают образование тромбов, очищают артерии и помогают контролировать избыток липидов в крови.

Некоторые эксперты говорят, что его активные вещества снижают риск сердечного приступа, инсульта и тромбоза.

Предотвращают нарушения зрения

Кроме полифенолов, зеленый чай содержит витамины С и Е, лютеин и зеаксантин, которые поглощаются различными тканями глаза, в том числе и сетчаткой, помогая предотвратить развитие глаукомы и других заболеваний глаз.

Эти вещества-антиоксиданты снижают вред от окислительных процессов в клетках, которые являются основной причиной ухудшения зрения.

исчезают бородавки

Ежедневное употребление зеленого чая является полезным для борьбы с вирусом папилломы человека (ВПЧ), ответственному за появление бородавок.

Эпигаллокатехин, один из его основных компонентов, подавляет клеточный цикл вируса и не дает ему размножаться.

Профилактика болезней Альцгеймера и Паркинсона

Благодаря своей способности нейтрализовать разрушительное воздействие свободных радикалов, этот натуральный напиток дает положительные результаты в предотвращении повреждений головного мозга и развития таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона.

Его антиоксиданты создают защитный барьер, предотвращая дегенерацию клеток и стимулируют активность нейронов.

Зеленый чай вымывает камни из почек

Чашка зеленого чая ежедневно, это верный способ избежать образования камней в почках.

Его экстракты сокращают отложения и размер оксалатов кальция, которые оседают в почках и формируют камни.

Прекращается развитие кариеса

Катехины, органические вещества из группы флавоноидов, который содержатся в этом виде чая, уничтожают вирусы и бактерии, вызывающие инфекции горла, кариес и другие заболевания полости рта.

Противопоказания к употреблению зеленого чая

Несмотря на то, что его преимущества для здоровья бесспорные, важно вспомнить и о противопоказаниях, которые актуальны в некоторых случаях.

Не стоит пить зеленый чай в количестве более 2 чашки в день, так как злоупотребление им может вызвать негативные последствия, такие как головная боль, нервозность, понос, нарушение сна, возбуждение, увеличение частоты сердечных сокращений, головокружение.

Кроме того, не следует пить его одновременно с приемом лекарств или алкоголем. Зеленый чай содержит кофеин, который, в сочетании с другими веществами, может вызвать нежелательные побочные реакции.

Также не рекомендуется пить его беременным или кормящим женщинам, так как это может иметь неблагоприятные последствия для ребенка.

Пациентам с повышенным артериальным давлением, анемией и нарушениями пищеварения следует избегать употребления зеленого чая или делать это под наблюдением врача.

Только от ответственного употребления этого чая (как и любого другого лекарственного средства) зависит то, несет ли он пользу здоровью. Многие делают ошибку, выпивая слишком много чая в своем стремлении похудеть, не зная, что так они только наносят вред своему организму.

Старайтесь не пить более 2 чашек в день, и вы заметите, как зеленый чай положительно влияет на ваше самочувствие!

источник

Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Код зоны: