Що станеться з організмом, якщо пити зелений чай щодня?

Зелений чай – це натуральний напій, який був частиною традиційної китайської медицини протягом сотень років.

Його вживання поступово поширилося по всій азіатській території, і в даний час зелений чай культивується в багатьох інших частинах світу.

На відміну від інших видів чаю, він не проходить через процеси ферментації і зберігає всі антиоксиданти і поліфеноли.

Саме ці речовини і надають йому стільки корисних для здоров’я властивостей: від допомоги в зниженні ваги до профілактики раку.

Є багато інших причин, щоб пити його в помірних кількостях щодня. Тут ми поділимося з вами цією інформацією, а також розповімо про протипоказання.

Ми худнемо

Висока концентрація поліфенолів в зеленому чаї пов’язана з його здатністю покращувати метаболізм і сприяти зниженню ваги.

Ці антиоксиданти збільшують витрату енергії і не дають нашому тілу запасати калорії у вигляді жиру.

Організму не страшний діабет

Антиоксиданти в цьому натуральному напої також беруть участь в контролі рівня глюкози в крові і, таким чином, допомагають запобігти цукровому діабету 1 і 2 типу.

Пийте зелений чай кожен день після їжі, і це завадить зростанню рівня інсуліну і акумуляції цукру у вигляді жирових відкладень.

Зміцнюється серцево-судинна система

Невелика чашка зеленого чаю в день може запобігти різним типам серцево-судинних захворювань, таким, як накопичення холестерину і порушення кровообігу.

Антиоксиданти, які в ньому містяться, запобігають утворенню тромбів, очищають артерії і допомагають контролювати надлишок ліпідів в крові.

Деякі експерти кажуть, що його активні речовини знижують ризик серцевого нападу, інсульту і тромбозу.

Запобігають порушення зору

Крім поліфенолів, зелений чай містить вітаміни С і Е, лютеїн і зеаксантин, які поглинаються різними тканинами ока, в тому числі і сітківкою, допомагаючи запобігти розвитку глаукоми та інших захворювань очей.

Ці речовини-антиоксиданти знижують шкоду від окислювальних процесів в клітинах, які є основною причиною погіршення зору.

Зникають бородавки

Щоденне вживання зеленого чаю є корисним для боротьби з вірусом папіломи людини (ВПЛ), відповідальному за появу бородавок.

Епігаллокатехін, один з його основних компонентів, пригнічує клітинний цикл вірусу і не дає йому розмножуватися.

Профілактика хвороб Альцгеймера і Паркінсона

Завдяки своїй здатності нейтралізувати руйнівний вплив вільних радикалів, цей натуральний напій дає позитивні результати в запобіганні ушкоджень головного мозку і розвитку таких захворювань, як хвороба Альцгеймера і хвороба Паркінсона.

Його антиоксиданти створюють захисний бар’єр, запобігаючи дегенерацію клітин і стимулюють активність нейронів.

Зелений чай вимиває камені з нирок

Чашка зеленого чаю щодня, це вірний спосіб уникнути утворення каменів в нирках.

Його екстракти скорочують відкладення і розмір оксалатів кальцію, які осідають у нирках і формують камені.

Припиняється розвиток карієсу

Катехіни, органічні речовини з групи флавоноїдів, який містяться в цьому виді чаю, знищують віруси і бактерії, що викликають інфекції горла, карієс та інші захворювання порожнини рота.

Протипоказання до вживання зеленого чаю

Незважаючи на те, що його переваги для здоров’я безперечні, важливо згадати і про протипоказання, які актуальні в деяких випадках.

Не варто пити зелений чай в кількості більше, ніж 2 чашки в день, так як зловживання ним може викликати негативні наслідки, такі як: головний біль, нервозність, пронос, порушення сну, збудливість, збільшення частоти серцевих скорочень, запаморочення.

Крім того, не слід пити його одночасно з прийомом ліків або алкоголем. Зелений чай містить кофеїн, який, в поєднанні з іншими речовинами, може викликати небажані побічні реакції.

Також не рекомендується пити його вагітним або годуючим жінкам, тому що це може мати несприятливі наслідки для дитини.

Пацієнтам з підвищеним артеріальним тиском, анемією і порушеннями травлення слід уникати вживання зеленого чаю або робити це під наглядом лікаря.

Лише від відповідального вживання цього чаю (як і будь-якого іншого лікарського засобу) залежить те, чи несе він користь здоров’ю. Багато роблять помилку, випиваючи занадто багато чаю в своєму прагненні схуднути, не знаючи, що так вони лише завдають шкоди своєму організму.

Намагайтеся не пити більше 2 чашок в день, і ви помітите, як зелений чай позитивно впливає на ваше самопочуття!

Джерело

Загрузка...

Не пропустіть:

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Код зоны: