Не знаєте, як відновити сили після важкого робочого тижня? Втомилися від міської метушні? Сьогодні http://greentourism.com.ua/ru/accommodation/ розповість вам все про користь відпочинку на природі.
Рано чи пізно ліміт наших життєвих сил і енергії вичерпується: закриті приміщення, пилові вулиці, нескінченні турботи – всі ці фактори морально і фізично виснажують наш організм. На думку психологів, найкращими ліками від міської суєти завжди була зміна обстановки. Відпочинок на природі в цьому випадку – відмінний спосіб по-справжньому звільнитися і відчути себе повним сил.
Чим же так корисний відпочинок на природі ?
Відпочинок на свіжому повітрі приносить нам масу користі . Вона може бути як моральної (духовної), так і фізичної. Розглянемо переваги кожної з них.
фізичний відпочинок
Фізичний стан людини відпочинок на природі покращує за рахунок:
Активного насичення організму киснем;
Відновлення зору (завдяки зняттю напруги, викликаного постійним користуванням гаджетів);
Благотворного впливу на фізіологію вашого організму (полягає в поліпшенні обмінних процесів);
Відновлення загальної працездатності;
Також, не варто забувати про те, що користь вашого відпочинку безпосередньо залежить від ступеня активності проведення часу на свіжому повітрі .
Читайте також: Ігри на свіжому повітрі
Особливу актуальність це питання сягає при перегляду статистичних даних. По підрахункам вчених, з 80% населення розвинених країн, 40% – страждають від надмірної ваги, або, зовсім, ожиріння.
Виникає подібна проблема з двох причин:
1. Надмірне, або ж неправильне харчування.
2. Нерухоме спосіб життя.
Сторіччям раніше, така проблема усувалася шляхом фізичної активності, так що ж нам заважає користуватися цим методом сьогодні?
моральний відпочинок
Якщо ж говорити про моральний бік питання, то основними перевагами відпочинку на природі для духовного відновлення людини є:
Абстрагування від міської суєти;
Поліпшення настрою і самопочуття;
Естетичну насолоду мальовничістю природи;
Збагачення творчої енергії і сил;
Про користь перебування на природі і поліпшення за цей рахунок особистого благополуччя і емоційного спокою індивіда, кажуть і американські психіатри. На їхню думку, до позитивних ефектів при фізичної активності на свіжому повітрі , призводять такі заняття, як: катання на човні , риболовля , велосипедний спорт і катання на конях .
Також, за словами терапевтів, користь психіці приносять все зелені місцевості або зелені місця з водою . Більш того, дослідження підтвердили, що для поліпшення психічного стану достатнього навіть п’яти хвилин перебування на природі !
