{:uk}Експерти докладно розповіли, як відреагує людський організм, якщо вирішити починати ранок не з кави.
Для багатьох чашка міцної кави перетворилася на невід’ємний атрибут сніданку і обідньої перерви на роботі. За статистикою 50% людей починають ранок з чашечки цього ароматного напою. Вчені пояснили, як поведе себе організм кофемана, якщо він відмовиться від вживання кофеїну.
Перш за все, експерти підкреслили, що кавоманія — це звичка, яка може перетворитися в залежність. Але в будь-якому випадку відмова від кави стане стресом для організму, який звик до регулярного вживання дози кофеїну. Спочатку людина, яка відмовилася від кави, може відчувати сонливість і дратівливість. Природно, з часом стан прийде в норму.
Крім того, відмова від кави загрожує змінами ваги. Тут також свою роль грає стрес, який багато людей вважають за краще просто заїдати. Це велика помилка, оскільки неконтрольоване вживання солодощів може зіпсувати період відмови від кофеїну. Хоча часом у кавоманів спостерігається протилежний ефект — після припинення вживання кави вони втрачають вагу. Справа в тому, що часто люди п’ють цей напій разом з калорійними вершками, молоком і цукром.
Люди, які займаються спортом, при відмові від кави можуть відчути слабкість і втому. Це пов’язано з тим, що кава відрізняється тонізуючими властивостями.
Разом з тим завдяки відмові від вживання кави людина може поліпшити якість сну . Оскільки кофеїн негативно позначається на тривалості сну, відмова від нього може позбавити вас від багатьох проблем.
Джерело{:}{:ru}Эксперты подробно рассказали, как отреагирует человеческий организм, если решить начинать утро не из кофе.
Для многих чашка крепкого кофе превратилась в неотъемлемый атрибут завтрака и обеда на работе. По статистике 50% людей начинают утро с чашечки этого ароматного напитка. Ученые объяснили, как поведет себя организм кофемана, если он откажется от употребления кофеина.
Прежде всего, эксперты подчеркнули, что Кофемания – это привычка, которая может превратиться в зависимость. Но в любом случае отказ от кофе станет стрессом для организма, который привык к регулярному употреблению дозы кофеина. Сначала человек, отказавшийся от кофе, может чувствовать сонливость и раздражительность. Естественно, со временем состояние придет в норму.
Кроме того, отказ от кофе грозит изменениями веса. Здесь также свою роль играет стресс, который многие предпочитают просто заедать. Это большая ошибка, поскольку неконтролируемое употребление сладостей может испортить период отказа от кофеина. Хотя порой у кофеманов наблюдается противоположный эффект – после прекращения употребления кофе они теряют вес. Дело в том, что часто люди пьют этот напиток вместе с калорийными сливками, молоком и сахаром.
Люди, которые занимаются спортом, при отказе от кофе могут почувствовать слабость и усталость. Это связано с тем, что кофе отличается тонизирующими свойствами.
Вместе с тем благодаря отказу от употребления кофе человек может улучшить качество сна. Поскольку кофеин негативно сказывается на продолжительности сна, отказ от него может избавить вас от многих проблем.
источник{:}
