Солодощі, що приносять користь

0

Нещирий той, хто скаже що зовсім не любить солодке. Ні-ні, та й захочеться кожному з нас смачну цукерку або красиве, апетитне тістечко. У цьому немає нічого дивного, адже як не дивно, але солодощі нерідко бувають корисними, можливо, тому і посилає організм сигнали про потреби в них. З’ївши чергову шоколадку, ви не просто набираєте трохи додаткових калорій, але покращуєте тим самим роботу мозку, настрій і стаєте трішки добрішим. Головне в цій справі – віддавати перевагу правильним і корисним солодощам.

(9 фото)


1. Чорний шоколад
Захотівши поласувати шоколадкою, віддавайте перевагу саме чорному шоколаду з великим вмістом какао-бобів. У цьому виді шоколаду менше жиру і цукру, ніж в молочному шоколаді, але зате магнію, кальцію, заліза, білка, антиоксидантів і вітамінів предостатньо.

2. Зефір
Виготовляється це смачні ласощі з яблучного пюре, що не містить ніяких жирів. Завдяки цьому зефір вважається смакотою, яка не принесе ніякої шкоди вашій фігурі.


3. Мармелад
Мармелад можна по праву назвати корисним ласощами. Пов’язано це з вмістом у ньому пектину, здатного знизити рівень холестерину і поліпшити діяльність шлунку.


4. Пастила
Склад пастили мало чим відрізняється від складу зефіру, тому, не зловживаючи їй, ніякої шкоди від нього не буде.


5. Мед
Мед в усі часи вважався ліками від багатьох хвороб, до того ж в ньому знаходиться добова норма марганцю, заліза і магнію, а також численні вітаміни, мінерали та амінокислоти.


6. Халва
Своїм омолоджуючим для організму дією халва зобов’язана присутності в ній вітамінів А, Е і групи В.


7. Цукати
У цих низькокалорійних ласощах містяться найцінніші вітаміни-антиоксиданти, які допоможуть поліпшити пам’ять, зосередитися, зняти втому і тримати нерви під контролем.


8. Тростинний цукор
Чи не можете без цукру? Тоді вибирайте тростинний цукор, який завдяки мінімальній обробці зберігає в собі такі корисні речовини, як кальцій, магній, залізо, фосфор і калій.


9. Фрукти і ягоди
Ці продукти не тільки натуральні і низькокалорійні, але і є справжнім джерелом вітамінів. У них містяться органічні кислоти, ефірні олії, білки, вуглеводи, дубильні, пектинові речовини і клітковина.

‡агрузка...

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Будь ласка, введіть свій коментар!
Будь ласка, введіть своє ім'я тут