Існує досить популярний спосіб схуднення, який використовують ті, кому не хочеться морочитися зі складними дієтами: не їсти після шостої години вечора. Або семи, кому як подобається. Головне - не наїдатися перед сном. Ось список продуктів, які можна їсти і після шести, і після десяти ... Коли завгодно. Вони досить корисні...
Сезон шпинату і іншої листової зелені в самому розпалі! До речі, цей продукт дійсно збільшує м'язову масу - стверджують шведські дослідники. Вчені довго вважали, що шпинат збільшує силу завдяки залозу, яке містить ця рослина. Але виявилося, що вся справа в нітрати. В ході дослідження, добровольці отримували невелику дозу нітратів, еквівалентну тій,...
У швидкого схуднення є кілька основних правил, яких слід дотримуватися, щоб домогтися необхідного ефекту: 1. Старайся підтримувати метаболізм за допомогою дрібного харчування; 2. У день випивайте не менше 2,5 літрів чистої води; 3. Останній прийом їжі не пізніше 19.00. 4. Підраховуй калорії і зменшуй їх споживання; 5. Не їж за 2 години до тренування...
Зараз , дивлячись на Мілу , складно повірити , що вона ніколи не була худенькою. Після пологів її вага досягла 90 кг при зрості 157 см. Саме тоді і була створена « система Міли», яка зараз допомагає тисячам людей схуднути. Про своє перетворенні Міла розповіла Cosmo. « Я завжди була...
Вчені змогли встановити, чому грип викликає депресію. Експерти розповіли, що настрій регулює білок CSCL10, який виявився учасником боротьби проти певних захворювань. Новину повідомляє «Преса України». Відомо, що грип може спричинити розвиток не лише лихоманки, але й головного болю, безсоння і погіршення настрою. Фахівці вважають, що білок CSCL10 має властивість впливати на окремі...
24 квітня з 05:00 до 07:00 та 25 квітня з 08:00 до 09:00 жителів Землі очікують сильні магнітні бурі. Про це повідомляє znaj.ua. Магнітні бурі впливають на здоров'я та діяльність людини. Вони часто супроводжуються мігренню, безсонням, поганим самопочуттям та перепадами тиску. Особливу небезпеку вони становлять для осіб з захворюваннями серцево-судинної системи. Люди...
Підійде всім прихильницям цитрусових. Відмінний варіант Детоксу, який не виключає білкову їжу. День 1 Сніданок: половина грейпфрута, омлет і зелений чай. Обід: вода з соком лимона, салат зі свіжих овочів, цитрусовий смузі. Вечеря: половина грейпфрута, 120 г риби, 200 г зеленого салату, заправленого лимонним соком і оливковою олією, будь-який трав'яний чай. День 2 Сніданок: тепла...
При виконанні цих вправ працюють косі м'язи преса, стегон і сідниць. Нахили з підняттям коліна Встань прямо, ноги повинні бути широко розставлені. Тепер згинай коліна і присідай до рівня стільця, руки зчепивши в замок і тримай у правого стегна. Випрямляючи, описовий півколо руками через ліву сторону так, щоб вони виявилися над...
47-річна актриса розкрила секрет ідеальної фігури. Дженніфер Еністон дотримується суворої дієти цілий рік , не дозволяючи ніяких послаблень. Про це актриса розповіла в недавньому інтерв'ю. Деякі її знамениті колеги, тримають себе у формі, але інодізриваються на бургери і інший фастфуд , а Еністон повідомила, що до неї це не відноситься. «Я...
У цьому списку ми розглянемо продукти, які подаються як корисні, але насправді такими не є. Ці продукти продаються як частина раціону харчування здорової людини, але по суті їх вживання потрібно звести до мінімуму. Однак, якщо ви на дієті, ці речі слід обговорити з вашим лікарем. №10: Вегетаріанські котлети Таке м'ясо звичайно...