15 продуктів, які можна їсти навіть на ніч

0

Існує досить популярний спосіб схуднення, який використовують ті, кому не хочеться морочитися зі складними дієтами: не їсти після шостої години вечора. Або семи, кому як подобається. Головне – не наїдатися перед сном.

Ось список продуктів, які можна їсти і після шести, і після десяти … Коли завгодно. Вони досить корисні і низькокалорійні, щоб позначитися на будь-якій дієті виключно позитивним чином.

15 продуктів, які можна їсти навіть на ніч

Гриби

15 продуктів, які можна їсти навіть на ніч

Самі по собі гриби не такі вже й калорійні. Якщо відварити їх, а не засмажити у великій кількості масла, то це і зовсім дієтичний продукт. І ніякі вони не важкі для шлунку, просто ми звикли подавати їх з великою кількістю самих різних інгредієнтів, які всі разом дійсно створюють відчуття тяжкості в животі. (Фото: rexfeatures)

Овочева ікра

15 продуктів, які можна їсти навіть на ніч

В овочевий ікрі домашнього приготування немає абсолютно нічого шкідливого. Вибирайте варіант на ваш смак – грибна, кабачкова, баклажанна. Овочева ікра в будь-якому випадку вийде дуже смачною і ситної.

Малина

15 продуктів, які можна їсти навіть на ніч

Улюблену ягоду можна їсти навіть після 18:00. Що стосується калорій, то їх дуже мало, а ось корисних властивостей хоч відбавляй. У малині міститься велика кількість вітамінів і мінералів, які покращують стан шкіри і нормалізують роботу шлунково-кишкового тракту.

Тріска

15 продуктів, які можна їсти навіть на ніч

Біла риба відноситься до категорії дієтичних продуктів. Одна з найбільш корисних для здоров’я людини – це тріска. У цій рибі є вітаміни і цінні елементи, які йдуть тільки на користь, зміцнюючи імунітет і нормалізує роботу багатьох органів. (Фото: rexfeatures)

Кукурудза

15 продуктів, які можна їсти навіть на ніч

Кукурудза – це не тільки корисний, але і дуже смачний продукт. Перевагу слід віддавати не консервованої, а вареної кукурудзи. Вона виводить надлишки холестерину з організму і перешкоджає накопиченню жирових запасів. Так що якщо днем ви з’їли що-небудь важке і заборонене, то ввечері зупиніть свій вибір на кукурудзі. (Фото: rexfeatures)

Нектарини

15 продуктів, які можна їсти навіть на ніч

Не варто відмовлятися від нектаринів, незважаючи на те, що фрукти не рекомендується вживати в їжу в другій половині дня. У нектарини висока концентрація клітковини, яка, навпаки, сприяє прискоренню обміну речовин і запобігає накопиченню жирів.

Абрикоси

15 продуктів, які можна їсти навіть на ніч

У 100 грамах абрикосів міститься всього 42 кілокалорії. Тому між шоколадкою, печивом і абрикосами вибирати варто саме фрукти. (Фото: rexfeatures)

Ріпа

15 продуктів, які можна їсти навіть на ніч

Ріпу ми так часто ігноруємо. А даремно. Це дуже корисний овоч, який обов’язково повинен бути в раціоні. Ріпа ефективно очищає організм, зміцнює імунітет і заряджає організм енергією. А ще вона відноситься до категорії дієтичних продуктів. (Фото: rexfeatures)

Гарбуз

15 продуктів, які можна їсти навіть на ніч

Помаранчева красуня не зашкодить вашій фігурі. З гарбуза можна приготувати, мабуть, найбільша кількість корисних страв. Це і крем-суп, і пюре, і салат. (Фото: rexfeatures)

Капуста

15 продуктів, які можна їсти навіть на ніч

Абсолютно всі види капусти багаті вітамінами групи В, які беруть участь у всіх важливих процесах в організмі людини. А ще капуста являє собою дієтичний продукт. Тому вона ідеально підходить для вечері.

Ківі

15 продуктів, які можна їсти навіть на ніч

Ківі – це просто незамінний продукт для тих, хто хоче схуднути. Ківі допомагає організму спалювати і розщеплювати жир, позбавляє від тяжкості в шлунку і нормалізує водно-сольовий баланс. (Фото: rexfeatures)

Камбала

15 продуктів, які можна їсти навіть на ніч

Ось ще одна корисна риба, яку можна і потрібно їсти після 18:00. У камбалі міститься метіонін.Корисні властивості цієї речовини полягають в тому, що воно здатне розщеплювати жири. (Фото: rexfeatures)

Селера

15 продуктів, які можна їсти навіть на ніч

Селера – це продукт з негативною калорійністю. А це означає, що організм витрачає багато енергії на його перетравлення. Тому для вечірнього прийому їжі селера просто ідеальний.

Груша

15 продуктів, які можна їсти навіть на ніч

Багато хто вважає, що при виникненні почуття голоду потрібно з’їсти яблуко. Але перевагу варто віддати груші. Після яблука апетит розіграється з новою силою, а ось соковита груша чудово вгамує голод. А калорій в ній навіть менше. (Фото: rexfeatures)

Буряк

15 продуктів, які можна їсти навіть на ніч

Буряк відноситься до категорії незамінних продуктів. Вона допомагає регулювати жировий обмін, тим самим перешкоджаючи ожирінню. Приємний бонус: буряк корисна в будь-якому вигляді. Тому можна експериментувати – варіть, запікайте або їжте її сирої! (Фото: rexfeatures)

Джерело

‡агрузка...

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Будь ласка, введіть свій коментар!
Будь ласка, введіть своє ім'я тут