Як навчитися пробачати?

0

Образа – це травма в душі. І ця рана може терзати людини днями, тижнями, а часом і роками. Найчастіше найскладніші наслідки мають образи, нанесені коханими і найдорожчими людьми. Однак психологи мають стійка думка: неможливо образити людину, яка не готова почувати себе скривдженою.

Існують дуже глибокі душевні рани, які затягуються дуже довго і важко. Але навіть з ними можна справитися і жити далі, зітхнувши на повні груди. Весь той час, який йде на образу, ненависть, злість та інші переживання, забирає не тільки душевні сили, але і здоров’я, всі щасливі моменти проходять повз. Неможливо знайти щастя без здатності прощати, а адже любов – це прощення. Навчившись відпускати образу, людина отримує очищення душі. А адже здорове емоційний стан дарує і фізичне здоров’я. Про це не варто забувати.

 

NewPix.ru - Як навчитися прощати

Щоб пробачити образу потрібно просто зрозуміти: кривдник така же жива людина і має право на помилку. Швидше за все, що проступок було вчинено ненавмисно. Найчастіше провинена сторона навіть не підозрює, про те, які терзання зараз переживає «потерпілий». Тому знайти сили і пробачити варто хоча б з егоїстичних міркувань: скинути з плечей важкий і абсолютно безглуздий вантаж.

Далі, необхідно зрозуміти, що минуле змінити неможливо, однак, поміняти своє ставлення до ситуації, що склалася можна. Існує «золотий ключик», питання, на які треба відповісти, щоб розібратися в події подію: кому необхідно прощення в першу чергу? Кривдникові? Та він, швидше за все, вже й не пам’ятає про те, що трапилося. А потрібно це скривдженому. Адже саме його душа страждає і терпить руйнування.

Перше, і найважливіше: оцінити ситуацію з боку. Друге, це зрозуміти, що емоції є породженням думок. Потрібно прикладати максимум зусиль для зміни їх на позитивні. Допоможе в цій нелегкій справі відповідна обстановка: улюблена музика, розслаблююча ванна, нова цікава книга або заняття спортом?Все те, що дарує радість і позитивні емоції.

NewPix.ru - Як навчитися прощати

Щоб навести лад у думках можна скористатися простим радою. Взяти чистий аркуш і, розділивши його на дві колонки, описати свої емоції і те, що їх спровокувало. Найчастіше це допомагає зрозуміти суть проблеми і дуже допомагає в її вирішенні. Можна написати лист кривдникові. Розповісти, як сильно поранив душу вчинок, як він вплинув на ставлення до життя, написати все те, що наболіло. А потім сказати про своє прощення. І простити не тільки цієї людини, але і себе. І це не повинно викликати питань: пробачити свою поведінку в даній ситуації. Адже саме воно руйнувало і мучило душу.

Дуже допомагає така вправа: влаштуватися зручніше, заплющити очі і увійти в стан образи. Вона повинна прийняти образ занози, яку зараз дістануть і викинуть. А ту порожнечу, що залишилася після, неї заповнює світло. Потрібно відчути образу фізично. І вирізати її з тіла, як злоякісну пухлину.

З образами потрібно розлучатися. І тоді життя буде сяяти новими різнокольоровими фарбами!

NewPix.ru - Як навчитися прощати

Попередня стаття219 секунд, які змусять вас переглянути все ваше існування
Наступна статтяGM представила на автосалоні в Шанхаї самохідний Chevrolet

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Будь ласка, введіть свій коментар!
Будь ласка, введіть своє ім'я тут