7 ФАКТІВ ПРО ПРОДУКТИ, які змушують вас непомітно набирати жир

0

Не завжди злодій схожий на лиходія: іноді це мила старенька з доброю посмішкою. Так само і з продуктами: не тільки торти і тістечка можуть бути найнебезпечнішими ворогами вашої фігури, зайві калорії чекають вас в найнесподіваніших продуктах. Ми зібрали невелику добірку таких «таємних калорійних бомб».

 212992

1. Кукурудзяні пластівці

Стандартна порція пластівців, рівна приблизно половині склянки, містить 37 грамів цукру, що вже перевищує денну норму. А адже попереду ще цілий день …

1423864414_1

2. Йогурти і сирні десерти

290-грамова пляшечка популярною у любителів здорового способу життя «Актив» містить приблизно 6 чайних ложок цукру, а 130-грамова упаковка «Даніссімо Персик» – 3,5 ложки.

19341205

3. Будь-які лимонади

Разом з прохолодними напоями в ваш шлунок ллється цукор буквально столовими ложками. Доведено, що на цукор в напоях організм не реагує: якщо калорії з їжі переробляються в енергію, то калорії з напоїв прямо перетворюються в жир.

nescafe-3in1-strong-pouch-pack-180g-500x500

4. Кава 3 в 1

Коли нам не вистачає часу навіть на чашечку кави, в хід йдуть стіки швидкорозчинним напоєм. Стандартний 20-грамовий пакетик кави 3 в 1 містить приблизно 70 калорій і 10 грамів цукру. А скільки ви їх встигнете випити за день? ..

tomatniy-ketchup-v-domashnh-umovah_242

5. Кетчуп та інші готові солодкі соуси

У кетчупі повнісінько цукру: в 100 грамах цього соусу міститься від 20 до 30 грамів цукру. Звичайно, ніхто з нас не їсть кетчуп упаковками, але багато додають його в їжу майже щодня.

mifi-pro-paketovani-soki

6. Пакетовані соки

Ми з дитинства знаємо, що соки – це не тільки смачно, але й корисно. Але до пакетованим сокам це твердження малозастосовна, враховуючи високий вміст в них цукру. Так, 350-грамовий стакан виноградного соку містить приблизно 58 грамів цукру, яблучного – 39 грамів, а вишневого – 37 грамів.

8

7. Алкогольні напої

Навіть якщо списати з рахунків здатність алкоголю розпалювати апетит і послаблювати контроль (непомітно зжувати під келих пива пакетик чіпсів – з ким не бувало?), Важливо пам’ятати, що деякі види алкогольних напоїв містять неабияку частку цукру – наприклад, в 100 мл текіли майже дві чайних ложки цукру, в келиху білого вина – 6 гр, а порція солодкого коктейлю з сиропами і зовсім порівнянна за змістом калорій із значним десертом.

Попередня стаття10 ВРАЖАЮЧИХ ФАКТІВ про те, як огидне наше тіло
Наступна статтяВ Україні створили унікальну бойову машину

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Будь ласка, введіть свій коментар!
Будь ласка, введіть своє ім'я тут