7 ФАКТІВ ПРО ПРОДУКТИ, які змушують вас непомітно набирати жир

0

Не завжди злодій схожий на лиходія: іноді це мила старенька з доброю посмішкою. Так само і з продуктами: не тільки торти і тістечка можуть бути найнебезпечнішими ворогами вашої фігури, зайві калорії чекають вас в найнесподіваніших продуктах. Ми зібрали невелику добірку таких «таємних калорійних бомб».

 212992

1. Кукурудзяні пластівці

Стандартна порція пластівців, рівна приблизно половині склянки, містить 37 грамів цукру, що вже перевищує денну норму. А адже попереду ще цілий день …

1423864414_1

2. Йогурти і сирні десерти

290-грамова пляшечка популярною у любителів здорового способу життя «Актив» містить приблизно 6 чайних ложок цукру, а 130-грамова упаковка «Даніссімо Персик» – 3,5 ложки.

19341205

3. Будь-які лимонади

Разом з прохолодними напоями в ваш шлунок ллється цукор буквально столовими ложками. Доведено, що на цукор в напоях організм не реагує: якщо калорії з їжі переробляються в енергію, то калорії з напоїв прямо перетворюються в жир.

nescafe-3in1-strong-pouch-pack-180g-500x500

4. Кава 3 в 1

Коли нам не вистачає часу навіть на чашечку кави, в хід йдуть стіки швидкорозчинним напоєм. Стандартний 20-грамовий пакетик кави 3 в 1 містить приблизно 70 калорій і 10 грамів цукру. А скільки ви їх встигнете випити за день? ..

tomatniy-ketchup-v-domashnh-umovah_242

5. Кетчуп та інші готові солодкі соуси

У кетчупі повнісінько цукру: в 100 грамах цього соусу міститься від 20 до 30 грамів цукру. Звичайно, ніхто з нас не їсть кетчуп упаковками, але багато додають його в їжу майже щодня.

mifi-pro-paketovani-soki

6. Пакетовані соки

Ми з дитинства знаємо, що соки – це не тільки смачно, але й корисно. Але до пакетованим сокам це твердження малозастосовна, враховуючи високий вміст в них цукру. Так, 350-грамовий стакан виноградного соку містить приблизно 58 грамів цукру, яблучного – 39 грамів, а вишневого – 37 грамів.

8

7. Алкогольні напої

Навіть якщо списати з рахунків здатність алкоголю розпалювати апетит і послаблювати контроль (непомітно зжувати під келих пива пакетик чіпсів – з ким не бувало?), Важливо пам’ятати, що деякі види алкогольних напоїв містять неабияку частку цукру – наприклад, в 100 мл текіли майже дві чайних ложки цукру, в келиху білого вина – 6 гр, а порція солодкого коктейлю з сиропами і зовсім порівнянна за змістом калорій із значним десертом.

‡агрузка...

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Будь ласка, введіть свій коментар!
Будь ласка, введіть своє ім'я тут