Якщо ви завжди мріяли про білосніжні зуби, то радимо прислухатися до наших порад. По-перше, простежте за своїм раціоном харчування, ну і звичайно не забувайте регулярно доглядати за порожниною рота. Крім цього є ще деякі хитрощі, що дозволяють завжди мати здорові, білі зуби.
(9 фото)
1. Дотримуйтеся дієти «білосніжної усмішки»
Винуватцями жовтого та сірого кольору зубів найчастіше є кава, чай, червоне вино, кольорові соки і напої. Вибирайте напої, що не залишають на зубах фарбувальних речовин, такі як зелений чай, мінеральну воду і молоко. Кольорові овочі та фрукти також можуть надати квітам некрасивий відтінок, тому після вживання страв з них, варто обов’язково чистити зуби.
2. Ваш головний помічник – жорстка зубна щітка
Щоб повністю очистити зуби від залишків їжі і видалити харчові барвники варто використовувати жорстку зубну щітку.
3. Наліт на язиці – основний ворог ваших зубів
Якщо не знімати наліт з язика під час чищення зубів, то що залишилися на мові барвники будуть продовжувати фарбувати зуби і шкодити їм.
4. Використовуйте продукти для видалення нальоту з зубів
Такі продукти як огірки, морква і яблука здатні механічно видалити наліт з поверхні зубів. Найкраще їсти їх в кінці трапези.
5. Їжте полуницю
Завдяки вмісту в полуниці яблучної кислоти, кальцію і фтору, вона відмінно відбілює зубну емаль, і має дезінфікуючі властивості. Ось тільки після того, як ви поїсте полуницю, постарайтеся хоча б кілька годин не чистити зуби, так як яблучна кислота розм’якшує зубну емаль.
6. Не забувайте про зубну нитку
Ніщо не очистить міжзубний простір краще, ніж зубна нитка.
7. Не забувайте чистити зуби вранці і ввечері
Чистити зуби потрібно не тільки вранці, але і за кілька хвилин до того, як підете спати. Почистивши зуби на ніч, ви зможете уникнути фарбування зубної емалі в результаті нічного пересихання зубів.
8. Порада жінкам
Оптично «відбілити» зуби допоможе правильно підібрана губна помада. У цьому випадку підійдуть блідо-рожеві і коралові тони, а також кольору фуксії. А от від бежевих, коричневих відтінків і помад з перламутровим блиском при жовтих або сірих зубах краще всього відмовитися.
9. Похід до стоматолога
Якщо жоден з наших радою вам не допоміг, то варто вдатися до допомоги стоматолога, у розпорядженні якого є сучасні методи відбілювання.
