Нове дослідження вчених з Копенгагенського університету харчування, фізичних вправ і спорту показує, що гра в футбол може поліпшити здоров’я нетренованих чоловіків у віці від 63 до 75 років, знижуючи ризик розвитку серцево-судинних захворювань і діабету.
В ході дослідження всі учасники завершили повні 52 тижні навчання футболу, і більшість з них продовжили грати в футбол двічі на тиждень через два роки після закінчення навчання. Фахівці виявили, що вже після 4 місяців навчання футболу показники серцево-судинного здоров’я учасників покращилися на 15%, працездатність збільшилася на 43%, а функціональна працездатність – на 30%. Через рік експерти спостерігали у випробовуваних скорочення індексу маси тіла на 3%, а також поліпшення контролю рівня цукру в крові і здатності організму позбавлятися від шкідливих радикалів. При цьому всім учасникам вдалося знизити вагу без втрати м’язової маси.
Подібні зміни, як правило, спостерігаються після періодів силових тренувань, і це підкреслює той факт, що рекреаційний футбол є ефективним методом, що знижує ризик розвитку хвороб серця і діабету у літніх чоловіків, відзначають фахівці.
