Настає весна, а разом з нею приходить алергія. Це означає, що з’являються набряклість, закладеність носа, почервоніння шкіри, сльози і інші неприємні симптоми. Сьогодні ми розповімо про причини сезонної алергії, про те, як до неї підготуватися і що робити, якщо профілактичні заходи не допомогли.
Відповідно до визначення в медичних словниках, алергія – це підвищена гостра реакція імунної системи організму на деякі речовини (алергени), що розвивається при безпосередньому контакті з ними. І реакція дійсно є. Але за сухими термінами стоїть непередавана відчутні нюанси: очі сльозяться, в носі свербить, шкіра свербить і покривається плямами, дихати важко … Якщо коротко, нічого приємного.
І ось настала весна, сезон, коли активізуються багато видів алергії: на пилок , траву, міську пил. Але мук можна уникнути, головне – почати готуватися заздалегідь. І ми поділимося з вами корисними рекомендаціями. Але для початку поговоримо, чому виникає алергічна реакція.
Причини алергії
Якщо ви помічаєте погіршення стану з початку весни до середини осені, швидше за все, ви зіткнулися з поліноз – алергічною реакцією на пилок рослин.
Пилок дерев, чагарників і трав потрапляє в ніс, і наша імунна система сприймає її як чужорідну речовину. І, відповідно, починає виробляти антитіла – точно так само, як проти вірусів і бактерій. Через це в крові утворюється гістамін – біологічно активна речовина, якому ми і зобов’язані всіма неприємними проявами алергії: кашлем, чханням, нежиттю, сльозяться очі і так далі.
По суті алергія хворобою не є, це особливий стан організму, який нестандартно реагує на звичайні речовини.
Чи можна повністю позбавити людину від такої індивідуальної реакції організму? Ні, медицина не всесильна, але можна добитися стійкого тривалого поліпшення і позбавити людину від усіх неприємних алергічних проявів.
З цього можна зробити ще один важливий висновок. У людини, який до алергії не схильний, реакції не буде навіть при контакті з найсильнішим алергеном. І навпаки, у людини, схильного до алергії, реакція проявиться, причому спровокувати її можуть навіть речовини, які не є алергенами.
Також спровокувати алергію можуть:
- забруднена навколишнє середовище;
- стреси;
- ослаблений імунітет;
- куріння;
- антибіотики;
- неправильне харчування.
За пори року, коли ви починаєте відчувати нездужання, можна зрозуміти, на що саме реагує ваш організм. Навесні алергія найчастіше викликана пилком дерев, влітку – травами, осінні алергії пов’язані з запиленням бур’янів.
Існує понад 100 видів алергенної пилку, тому потрібно обов’язково звернутися до лікаря, щоб він міг призначити відповідне лікування. Іноді алерген очевидний, але в більшості випадків необхідно провести діагностику. Коли звертатися до фахівця і як підготуватися до прийому, розповімо трохи пізніше. А зараз обговоримо кілька способів профілактики.
Як підготуватися до весняного сезону алергії
1. Пройти специфічну імунотерапію
Це найефективніший метод профілактики. У вас виявляють алерген (наприклад, ви не переносите пилок вільхи), і до початку цвітіння лікарі вводять препарати, в основі яких містяться невеликі дози алергену. Так організм поступово до нього звикає, тому в сезон цвітіння у вас не буде реакції на речовину, що провокує алергію. Якщо позбутися від алергії повністю не вийде, то як мінімум алергічна реакція буде проявлятися в більш легкій формі.
Але необхідно відзначити два важливих моменти. По-перше, специфічну імунотерапію проводити потрібно восени, коли період цвітіння вже пройшов. І по-друге, щоб процедура була максимально ефективною, проводити її слід регулярно. Зазвичай схильність до алергії зникає зовсім через 3-4 роки.
2. Дотримуватися дієту
Гіпоалергенна дієта – це виключення з раціону тих продуктів, які можуть спровокувати або посилити алергію. Зайнятися своїм харчуванням і тим самим зміцнити імунітет бажано заздалегідь, ще до настання періоду цвітіння. У раціоні повинна переважати легка їжа , в основному овочі та фрукти.
До початку прояви алергії необхідно нормалізувати кислотно-лужний баланс і обмін речовин.
Крім того, безпосередньо в період алергії варто відмовитися від вживання деяких продуктів. Навесні уникайте полуниці і малини, восени – кавунів, динь, винограду і баклажанів. Протягом всього періоду цвітіння не рекомендуються горіхи, кава, шоколад, какао, мед, яйця.
3. Спробуйте вітамінотерапію
Вітаміни B і C ефективно допомагають впоратися з алергією на пилок і до того ж зміцнюють імунітет. Тому рекомендуємо приймати вітаміни як до настання сезону алергії, так і під час.
Як впоратися з алергією
Що робити, якщо ви не встигли пройти специфічну імунотерапію, інші методи профілактики особисто вам допомагають не особливо помітно, а сезон алергії настає вже зовсім скоро? Існує кілька методів, які допоможуть полегшити перебіг алергії.
Метод № 1. Радикальний
Найпоширеніший спосіб лікування більшості алергій – уникати контакту з алергеном. Але якщо не заводити домашніх тварин чи не їсти горіхи – це просто, то у випадку з поліноз, коли алергени буквально витають в повітрі, це може стати проблемою. Як варіант, можна взяти відпустку і поїхати в таку точку країни або планети, де алергія не буде вас турбувати. Радикально, але дієво.Однак зрозуміло, що такий варіант підійде не всім, тому йдемо далі.
Метод № 2. Фармакологічний
Теж поширений метод боротьби. Головне, не займайтеся самолікуванням і купуйте препарати, тільки порадившись з лікарем.
Ще одна поширена помилка: приймати таблетки, коли алергічна реакція вже набрала хід. Приймати антигістамінні препарати після контакту з алергеном здебільшого марно – організм вже зреагував. На ділі антигістамінні повинні накопичуватися в організмі. Тільки тоді вони допоможуть впоратися з алергічною реакцією. В ідеалі починати курс прийому ліків бажано за 2-3 тижні до сезону цвітіння.
Крім того, з часом організм звикає до ліків, тому препарат необхідно міняти. У будь-якому випадку обов’язково звертайтеся до фахівця і разом з ним визначайте, як буде проходити лікування.
Метод № 3. Домашній
Щоб легше переносити алергію, потрібно підготувати до сезону цвітіння свійбудинок . Двері і вікна тримайте по можливості закритими. Провітрювати приміщення можна після дощу. Якщо без свіжого повітря ніяк, затягніть вікна марлею і часто змочуйте її водою. Зволожувати варто також фіранки і штори.Поставте в будинку кілька ємностей з водою або придбайте зволожувач повітря.Так і алергія буде переноситися легше, і в приміщенні буде легше дихати і не буде сохнути шкіра.
Метод № 4. Гігієнічний
Кожен раз, коли ви повертаєтеся додому, знімайте одяг і відправляйте її в прання. А потім вирушайте в душ і ретельно вимийте волосся – багато пилку може залишитися на них і заснути буде непросто. Якщо вигулюєте домашніх тварин, то доведеться мити і їх теж. У період алергії не сушіть білизну на відкритому балконі.
Метод № 5. Народний
Народна медицина також може запропонувати кілька засобів, які допоможуть легше переносити алергію. Так, часто рекомендують відвар з череди: заваріть низку гарячою водою, дайте настоятися протягом 20 хвилин – і можна пити.Зверніть увагу, що напій має вийти золотистого кольору і ні в якому разі не мутний. Більше рекомендацій ви можете знайти в нашій статті « Як побороти алергію без ліків ».
Можна промивати ніс теплою водою, краще – з сіллю. Це допоможе зменшити набряк і видалити з носа пилок.
Коли звернутися до фахівця
Якщо ви як і раніше страждаєте від симптомів, варто навідатися до отоларинголога і алерголога. Лікар може виписати рецепт на нові ліки і порекомендувати імунотерапію. Багато безрецептурні препарати ефективно допомагають впоратися з плином алергії. Це можуть бути протинабрякові засоби, очні краплі, спреї. У деяких випадках лікар може прописати алергічні ін’єкції, що знімають симптоми на кілька років. Але такі препарати підходять не всім і підбирати їх може тільки фахівець.
Як ми вже говорили, найкращий час для обстеження у фахівця – пізня осінь. За два тижні до діагностики необхідно припинити прийом антигістамінних препаратів. Найпопулярніший і дешевий метод виявлення і визначення типу алергії – шкірні проби.
Алергія – не той випадок, коли варто ігнорувати симптоми або займатися самолікуванням. Завжди існує, нехай навіть невелика, імовірність анафілактичного шоку. Тому обов’язково звертайтеся до алерголога і не нехтуйте своїм здоров’ям .
