Стрибай і худни без скакалки і тренажерного залу! На допомогу наш комплекс вправ.
Завжди починай тренування з розминки. Це допоможе гарненько розігріти м'язи перед стрибками. Поприсідайте, виконай нахили в сторони, зроби енергійні махи руками.
Дуже важливо : пам'ятай про правильну одязі! Твоє білизна має бути еластичним, з ефектом підтримки грудей, а...
Фахівці розповіли, що є запорукою якісної інтимного життя.
Міцна дружба між партнерами є головним секретом успішної сексуального життя, передає Хроніка.інфо з посиланням на fakty.ictv.ua .
У дослідженні брали участь 184 добровольця, які складалися в відно шениях більше 16 місяців. Від них вимагалося охарактеризувати свої відносини і розповісти, за що вони цінують...
Менш , ніж 20% схудлих ( будь-якими способами) утримують вагу протягом року. На 3 роки зберегти його вдається лише 10%. І тільки 5% худнуть дійсно назавжди. Як потрапити в їх число?
Існує 3 причини , за якими вага повертається.
Перша - найочевидніша: досягнувши результату , людина перестає стежити за раціоном і...
Робота маркетологів – придумувати потреби і переконувати тебе, що без нового засобу в косметичці ти не виживеш. Зазвичай все виходить. Але іноді їх заносить.
Ми нарахували щонайменше 5 продуктів, в яких немає взагалі ніякого сенсу.
Пудра з антивіковим ефектом
Не те щоб будь-яка anti-age косметика – брехня. Рідкі і кремоподібні засоби –...
15 квітня Алла Пугачова відзначила 67-й день народження. Весь день співачка приймала гостей у себе в замку в селі Грязь. Серед бажаючих привітати іменинницю була і подружжя Діброва. Поліна і Дмитро приїхали в гості разом з маленькими синами.
instagram.com/polinadibrova/?hl=ru
Після свята Алла Борисівна і Поліна Діброва продовжили спілкуватися. Нещодавно дівчина знову...
Як навчитися не передати, і скільки реально їжі можна з'їсти за один прийом?
Обсяг порожнього людського шлунка - 500 мл. Саме стільки їжі в нього можна завантажити. А можна і в 2 рази більше: розтягування цінного органу до обсягу в 1 л цілком фізіологічна норма. Норму начебто можна і перевищувати....
Знай ворога в овечій шкурі! Найулюбленіші міфи про схуднення, які не дають тобі добитися ідеальної фігури.
Міф 1. Вуглеводи шкодять фігурі
Низкоуглеводная дієта протипоказана тим, хто активно займається спортом. Як показав експеримент, люди, які сидять на такій дієті, в середньому втрачали на 2 кг менше ніж ті, хто не відмовлявся від...
Науковці з Манчестерського університету (Великобританія) провели дослідження на тему залежності дітей від соціальних мереж. Як з'ясувалося, діти копіюють поведінку дорослих, які також надмірно захоплені сучасними технологіями.
Фахівці опитали більше ніж сто пар батьків та матерів, у котрих є діти віком від п'яти років і більше. Учасники відповідали на питання...
Чи потрібно окремо морочитися з харчуванням перед тренуванням? Що, коли і в яких кількостях є після заняття, щоб отримати максимальний ефект і поліпшити відновлення організму? Чи існує насправді анаболічний вікно, і якщо так, то як це використовувати? Відповідаємо на найактуальніші питання для тих, хто хоче бути здоровим, сильним і...
Жирна їжа провокує поганий настрій і апатію. Обережніше з нею!
Доктор Валерії Тейлор з Canadian Obesity Network і доктор Мігель Енджел Мартінез - Гонзалез з іспанського університету Наварри провели експеримент, який тривав цілих шість років. Протягом всього цього часу вони стежили за групою добровольців, кожен з яких на початку експерименту...