Ми продовжуємо серію матеріалів про здоров’я зубів і порожнини рота. Цього разу мова піде про дуже делікатної проблеми – неприємний запах з рота, або галітоз. Юлія Клоуд, керівник популярного ресурсу про стоматологію Startsmile.ru, розповість про причини, що викликають галитоз, і, звичайно, про те, як повернути собі свіжий подих.
Медики називають неприємний запах з рота різноманітними термінами.Стоматодізодія, озостомія, галитоз, fetor oris – все це назви одного й того ж явища, яке перетворюється на справжню проблему. А якщо мова йде про важливі події, то ситуація може стати взагалі катастрофічною.
Багато хто прагне знайти способи впоратися з цією напастю. Однак жувальна гумка і спрей не завжди виглядають доречними і пристойними, до того ж вони не вирішують проблему. Для боротьби з запахом необхідно з’ясувати причину.
Причини
На першому місці в списку причин – недостатнє зволоження рота. Якщо ви п’єте мало рідини, то ваше тіло не може виробляти звичайне кількість слини. Через це відбувається відмирання клітин мови, які стають їжею бактерій. В результаті з’являється огидний запах.
В цілому галитоз можуть викликати будь-які процеси гниття, що відбуваються в роті.
Так, якщо між зубами застрягли шматочки їжі, вони стануть ласощами для бактерій, що не менше зрадіють і тому, що ви недостатньо часу приділили гігієні.
Загальновідомо, що куріння теж в списку основних причин неприємного запаху, як і вживання в їжу часнику та цибулі. Але причиною подібного смороду може стати і режим харчування. Так, дотримання жорстких дієт, що межують з голодуванням, може привести до того, що ваше тіло почне споживати припасений їм на такий випадок жир. В результаті цього процесу виробляються кетони, присутність яких не буде приємним для нюху. Багато захворювань, причому різного типу, можуть стати причиною галитоза.Наприклад, ураження легень, печінки, нирок і діабет. На останній вказує запах ацетону.
До речі, по запаху можна визначити, які є захворювання. Так, якщо з рота пахне тухлими яйцями – це запах сірководню, який вказує на гниття білків.Якщо разом з ним з’являються болі в животі, відрижка і нудота, це може вказувати на виразку або гастрит. Металевий запах говорить про пародонтозі, при якому можуть кровоточити ясна. Запах йоду вказує на те, що його в організмі стало занадто багато і слід негайно проконсультуватися з ендокринологом.
При наявності гнильного запаху слід задуматися про можливі захворювання шлунка зі зниженою кислотністю. У разі дисбактеріозу, дискінезії кишечника і його непрохідності виникне запах фекалій. Горький запах натякає на неприємності з нирками. Кислий вказує на гастрит підвищеної кислотності або виразку.
Карієс, зубний камінь, пародонтит, гінгівіт, пульпіт призводять до неприємного запаху. На свіжість дихання можуть вплинути навіть зубні протези, адже без належного догляду вони стають плацдармом для розмноження бактерій, які виробляють продукти життєдіяльності – сполуки сірки. Звідси і огидний запах.
Бактеріям також дуже затишно на мові, в областях між зубами і по лінії ясен.При наявності захворювань можуть виникнути западини при переході ясна в зуби, так звані пародонтальні кишені, де із задоволенням живуть і розмножуються анаеробні бактерії. Очистити їх може лише фахівець-стоматолог.
Захворювання слизової носоглотки – це теж поширена причина появи запаху, так само як і всі пов’язані з ЛОР-органами хвороби, в результаті яких утворюється гній. При таких захворюваннях людина нерідко змушений дихати через рот, що призводить до підвищеної в ньому сухості.
Часто запах з рота виникає вранці. Причина проста: уві сні виробляється менше слини, в результаті в роті виникає сухість. Чим менше слини, тим більше в роті бактерій, тим неприємніше запах. У деяких людей це явище, яке отримало назву ксеростомия, стає хронічним.
Як дізнатися про запах
Дізнатися про те, що з вашого рота йде неприємний запах, можна по-різному.Найгіршим варіантом стане повідомлення про це від іншої людини. Проте є способи визначити це самому, але не все так просто. Адже власний запах людина зазвичай не сприймає. Проблема полягає в особливості будови людського тіла. Коли людина не хоче відчувати щось неприємне в повітрі навколо себе, він, як правило, починає дихати ротом, що не дає відчути запах з нього. Однак є перевірені варіанти.
Закривати рот долонями і дихати в них не допоможе: ви не відчуєте ніякого запаху. Краще подивіться в дзеркало на свою мову. Він не повинен мати білого нальоту. Можна лизнути власне зап’ясті і принюхуватися до нього. Проведіть ложкою по мові так, щоб на ній залишилася слина, почекайте, поки вона висохне, і дізнайтеся, чи залишиться запах.
способи усунення
Пам’ятайте, що немає ніякої можливості повністю і надовго усунути запах з рота. Стежити за собою і вживати відповідних заходів доведеться постійно. Ось деякі рекомендації:
- Споживайте достатню кількість рідини .
- Купіть скребок для мови. З огляду на, що саме мова є місцем проживання величезної кількості бактерій і це найпоширеніша причина поганого запаху, використовувати скребок рекомендується регулярно.
- Використовуйте зубну нитку. Чимала кількість бактерій збирається між зубів, на які застрягли шматочках їжі.
- Їжте правильну їжу. Яблука, ягоди, кориця, апельсини, зелений чай і селеру на першому місці в списку продуктів, які допоможуть усунути неприємний запах. Бактерії дуже люблять білок і саме після його вживання виділяють особливо неприємний запах. Тому вегетаріанці майже не відчувають проблем з запахом з рота.
- Використовуйте рідину для полоскання рота. Полощіть рот кожен день по 30 секунд, після чого півгодини не слід палити або є.
- Немає нічого більш безглуздого, ніж жувати гумку при поганому запаху з рота. Якщо є потреба жувати що-небудь, то можна вибрати для цього кріп, кардамон, петрушку, паличку кориці або аніс. Це суттєва допомога для вироблення слини.
- Використовуйте настої трав. З давніх часів люди застосовують натуральні засоби для того, щоб не виділяти неприємний запах. Так, в Іраку з цією метою використовували гвоздику, на Сході – насіння анісу, в Бразилії – корицю. Якщо говорити про нашу країну, то це звіробій, полин, кріп, ромашка.
- Щоб зменшити смердючий запах, можна випити чашку міцного чаю , прополоскати рот водою, а присмак у роті зменшиться, якщо пожувати кавове зерно.
- Снідайте геркулесовой кашею, яка сприяє слиновиділення, адже слина – це природний засіб очищення і знезараження рота.
- Якщо під рукою не виявляється зубної щітки, хоча б протріть зуби і ясна пальцем. При цьому ви не тільки зменшите неприємний запах, а й помассіруете ясна.
- Протирайте ясна волоським горіхом. Від цього ваше дихання придбає горіховий аромат, а ротова порожнина отримає містяться в горісі вітаміни.
Профілактика
Хоча б двічі на рік потрібно відвідувати дантиста для профілактики і діагностики. Як і у випадку з іншими хворобами, захворювання зубів і ротової порожнини краще попередити або почати лікування на ранній стадії, коли вони майже непомітні і потрібно досвідчене око спеціаліста, щоб розпізнати їх і своєчасно вжити заходів.
Але найголовніше – уважно стежити за станом зубів і порожнини рота.Стоматологи заявляють, що по тому, як людина стежить за своїми зубами і ротом, можна говорити про те, наскільки уважно він ставиться до власного здоров’я.
