Рекомендації з харчування можуть бути надруковані на зворотному боці упаковки їжі, але як часто ми насправді перевіряємо це, перш ніж їсти наші улюблені ласощі? Соцмережа Instagram вирішила не ігнорувати калорійність продуктів, замінивши логотип бренду на «страшну» картинку.
Калорійність продуктів різних брендів накопичила більше 13 000 передплатників протягом п’яти днів, люди дізналися, як вони поправляються від їжі. Виявилося, що всіма улюблена картопля-фрі в одній порції містить 515 калорій, а літрова пляшка горілки Absolut – 1625 калорій. Любителі піци можуть бути шоковані, виявивши, що їх їжа містить 1680 калорій, а ті, хто «захоплюється» морозивом «Бен і Джеррі», відчують себе трохи хворим, якщо дізнаються, що одна порція налічує 1200 калорій.
Експерти заявляють, що не завжди на етикетці продукції містяться вірні відомості про калорійність продуктів, найчастіше існують розбіжності. Наприклад, томатний соус в Instagram вказано 760 калорій, однак виробник вказує тільки 714; в Кіндер Буено написано 122 калорії, але насправді 244; в Ред Буллі – 115 калорій в банку, тоді, як на 100 мл доводиться тільки 46.
Вчені вважають, що люди занадто багато уваги приділяється калорійності їжі. «Ці дані просто числа і багато людей їх переоцінюють, практично всі калорії спалюються при тренуванні або будь-який інший діяльності».
Фахівці заявляють, що для жінок норма 2000 калорій в день, а для чоловіків 2500 калорій. Однак дані рекомендації можна змінювати, враховуючи рівень активності, а не калорійність їжі.
