Цитрусова дієта, схуднення за 3 дні

0

Підійде всім прихильницям цитрусових. Відмінний варіант Детоксу, який не виключає білкову їжу.

День 1

Сніданок: половина грейпфрута, омлет і зелений чай.

Обід: вода з соком лимона, салат зі свіжих овочів, цитрусовий смузі.

Вечеря: половина грейпфрута, 120 г риби, 200 г зеленого салату, заправленого лимонним соком і оливковою олією, будь-який трав’яний чай.

День 2

Сніданок: тепла вода з соком лимона, знежирений сир, зелений чай без цукру.

Обід: половина грейпфрута і 50 г сиру нежирних сортів.

Вечеря: половина грейпфрута, 200 г риби, зелений салат з лимонним соком і оливковою олією, трав’яний чай.

День 3

Сніданок: вівсянка з родзинками і горіхами, трав’яний чай з медом, 1 апельсин.

Обід: половина грейпфрута, 250 г курячого бульйону з двома скибочками підсушеного в тостері хліба, зелений салат.

Вечеря: 200 г курячого філе, тушковані овочі і зелений чай.

Через годину після вечері або перед сном – цілий грейпфрут.

  • Алкоголь в період цитрусової дієти повністю виключається.
  • Якщо дуже сильно хочеться їсти, можна випити трохи кефіру або з’їсти апельсин.
  • Важливо! Якщо у тебе алергія на цитрусові, підвищена кислотність або серйозні проблеми з шлунково-кишкового тракту, грейпфрутовий дієти краще не дотримуватися.

Джерело

‡агрузка...

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Будь ласка, введіть свій коментар!
Будь ласка, введіть своє ім'я тут