Лідер – людина, яка здатна вести за собою інших. Багато пристрасно бажають стати лідером, студіюють сотні однойменних брошур і книг, відвідують тренінги під загальною назвою «Станьте лідером за 48 годин». Сьогодні ми хочемо поділитися з вами роздумами Марка Санборн, президента Sanborn & Associates Inc., який упевнений, що навколо лідера і...
Чи потрібно окремо морочитися з харчуванням перед тренуванням? Що, коли і в яких кількостях є після заняття, щоб отримати максимальний ефект і поліпшити відновлення організму? Чи існує насправді анаболічний вікно, і якщо так, то як це використовувати? Відповідаємо на найактуальніші питання для тих, хто хоче бути здоровим, сильним і...
У житті 50-річного Кіану було куди більше трагічних подій, ніж ми могли б очікувати ... У 1999 році, зігравши головну роль в хітовому фантастичному фільмі «Матриця», Кіану Рівз прославився на весь світ. Фільм дійсно став хітом - одні тільки касові збори в кінотеатрах склали суму в цілих 463 з половиною...
Літо, звичайно ж, прекрасна пора року. Якщо ви проводите його на березі океану, наприклад. Або забралися високо в гори, де вас не турбує ні вічний трафік по дорозі на роботу і додому. І спека, яка в умовах мегаполісу перетворюється на тортури довгою в кілька місяців. Якщо ж ви, як...
За можливість ходити на двох ногах людина розплачується багатьма недугами, наприклад, таким як набряк ніг. Ця проблема виникає не тільки у повних людей, як вважають багато, це може бути вагітність жінки, генетична схильність, варикозне розширення вен, захворювання нирок і печінки, діабет, подагра, сидяча робота, спека та ін. Навіть надмірне...
У першу чергу їжу варто сприймати ?як паливо для організму, тому на перше місце треба ставити не смакові якості, а те, наскільки швидко можна отримати користь від того чи іншого продукту. Всі ми знаємо, що кожен продукт має харчову цінність, але крім цього існує ще й коефіцієнт засвоюваності. Пропонуємо дізнатися,...
Дослідники Лондонського міського університету розробили алгоритм, що дозволяє визначити обман в он-лайн-переписці. Для створення он-лайн детектора брехні, їм довелося вивчити тисячі листів і віртуальних листувань, повідомляє Business Insider. У ході дослідження вдалося визначити найбільш поширені особливості ошуканців – вони зайвий раз намагаються не використовувати особистих займенників, а також занадто докладно формують...
Ніхто не любить хворіти. Але перш ніж звинувачувати в нежиті і кашлю кімнату очікування в поліклініці або поїздку в брудному автобусі, перевірте: а чи не заразив вас ваш власний будинок? Де ховаються підступні мікроби і як їх знешкодити: Пилососьте повільніше Яким би швидким не був ваш ритм життя, беручи в руки...
Більш 130000 відгуків про 391 парі кросівок 24 брендів показали, що дорога спортивне взуття не кращі, ніж дешеві. І навіть більше: власники менш дорогих моделей виявилися задоволені своїми кросівками.  Про дослідження Автор дослідження - Йенс Якоб Андерсен (Jens Jakob Andersen). У минулому він брав участь у бігових змаганнях, а також викладав...
Захоплення солодощами, неповноцінний сон і постійні стреси – можливі причини твоєї повноти. Дізнайся, що уповільнює твій метаболізм, а що його «заводить». Що уповільнює метаболізм? Уповільнений обмін речовин – це, по суті, процес накопичення жиру. У такому випадку навіть невеликі послаблення в їжі призводять до помітних змін у масі та обсягах. Лікарі-дієтологи запевняють,...